Diétás rakott etelekHatékony edzések a fogyáshoz - programok és gyakorlatsorok az otthoni gyakorláshoz. A hajdina diéta befejezése után mínusz 12 kg-ot láthat a mérlegen, és ez nem a határ. Voltam, tényleg fogysz, de határozottan nem heti négy kilogrammot fogyaszolsz, hanem sokkal kevesebbet. Legyen…