Piskóta cukor nélkülMinden edzés hagyományosan bemelegítéssel kezdődik - ez segít a bemelegítésben. Ha a problémás terület az alsó test, akkor a súlycsökkentő edzésprogramnak 4 gyakorlatból kell állnia. A legalacsonyabb határom 81 kg volt, ezúttal 75-re törekszem. Matryoshka 1, Névtelen Volt egy…