Kalória táblázat ételekA legfontosabb a fogyásban az, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon, figyelje az étrend mértékét és egyensúlyát, figyelje ... Először úgy kell megszervezni az étrendet, hogy akár napi öt étkezés is legyen. Mindannyian tudjuk, hogyan kell fogyni, de nem mindenkinek van elegendő…